7月ニューオープン！「zen place pilates　-浅草スタジオ-」で浅草の街並みとスカイツリーを一望しながらピラティス体験

心と身体、精神を調和させながら整えていく「ピラティス」。

もともとはリハビリとして考案されたピラティスは、比較的動きが小さく、年齢問わず挑戦しやすいエクササイズ方法です。

最近は、多くのKーPOPアイドルが取り組んでいることが話題になり、日本でも趣味として始める人が多くなっています。

今回は、浅草にニューオープンした各種マシン完備のピラティス専門スタジオ「zen place pilates　-浅草スタジオ-」についてご紹介します。

ピラティスの体験レポートも併せて、ぜひチェックしてみてください！

zen place pilates　-浅草スタジオ-について

立地最高！zen place pilates　-浅草スタジオ-の様子

最近話題のエクササイズ〝ピラティス〟レッスンが受けられる「zen place pilates 浅草」スタジオは、2023年7月にニューオープンしました！

都営浅草線　浅草駅のA2a出口から徒歩1分の好立地です。

外観はこんな感じ。

こちらの「前川ビル」にスタジオがあります。

入口のブラックボードが目印です。

エレベーターでスタジオの7階まで上がるとスタジオがあります。

白で統一されたエントランスは清潔感満載です。

広々としたスタジオには各種ピラティスマシンがずらり。

マットピラティスのためのスペースもあります。

大きめの窓からは浅草の街並み、スカイツリーを一望できます！

夏には、隅田川花火大会のダイナミックな花火たちを間近で鑑賞できるのだとか！

景色を楽しみながらピラティスができるのもzen place pilates 浅草スタジオの魅力です。

ピラティスの効果

健康や美容に気を使っている方たちが多く通う〝ピラティス〟はさまざまな効果が期待できるそうです。

ピラティスで期待できるおもな効果
・姿勢改善
・インナーマッスルの強化
・免疫力を高める
・ストレスの解消・メンタルケア

ピラティスの動きで心と身体、そして精神を調和させながら整えていくことで、筋肉や関節の柔軟性を向上させ安定した強い身体を作り、ストレスを解消し、疲労と慢性の痛みを減少させるなどの効果があるとされています。

また、見た目の変化も期待できるのが嬉しいポイント。
上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態の身体づくりを目指せます。

「zen place pilates」で受講できるのは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派の「ピュア・ピラティス」です。

ピラティスレッスンを体験

「zen place pilates -浅草スタジオ-」で受けられるピラティスのレッスンは約20種類！

ご自身に合ったレッスンをエデュケーター（インストラクター）と相談して決めることができます。

今回はマットピラティスの体験をさせていただきました！

マシンピラティスとは違って使用するのはマットとボールのみ。

ボールを身体に当てながら意識を背骨と体幹に集中させます。

呼吸をしながら背骨の「点」を意識することで動きにリズムができ、「線」になり、身体も心もフローさせる動きを教わります。

マットピラティスは自宅でもできるため、リアルタイムでオンライン受講をしている方もいらっしゃいました！

胸式呼吸を意識しながらピラティスの動きをこなし、自分の身体のバランスがどのような状態なのかひとつひとつ確認できます。

動きのポイントはエデュケーターが都度丁寧に教えてくださいますよ。

動き自体はゆっくりでしたが、見かけによらず体力と筋肉を使いました！

ただ、難しい動きはまったくなかったので、運動が得意ではない筆者も無理なくレッスンを受けられたと感じます。

1回の体験で心も身体もリフレッシュできたので、これから身体を動かす趣味を探したい方にはおすすめです！

エデュケーター（インストラクター）に気になることを質問！

「zen place pilates　-浅草スタジオ-」でピラティスを始めるにあたり、気になることをエデュケーターにいくつか質問させていただきました！

ピラティスは、普段から運動する、しないに関わらず誰でも始められます。

ピラティスを始めるにあたって意識していただきたいことは、完璧な動きをするというよりは、自分の身体に興味を持って動かすことです。

慣れてくるとその動作をするときに今自分になにが起こっているのか、身体とマインドの状態を確かめながらできるようになります。

今の自分の状態を自分自身が知りながら動くことがピラティスをするうえで大事なことかな、と思います。

通う頻度は、自身のライフスタイルに合わせて通っていただけるのがいちばんかなと思います。

日々変わる身体の状態を都度確かめるために、毎日のように通っていただいても問題ないです！

ピラティスは、10回すると自身の変化を実感し、20回で見た目に変化が現れ、30回で身体の全てが変わると言われています。

大体3.4回目くらいで、主観的に背骨を動かす感覚や背骨の位置がどのように動いているか把握できるようになっている方が多い印象です。

浅草スタジオの会員さんの年齢層は幅広く、20代の方から70代までの方が通っています。

特に多いのは30代から40代の方です。

お子さんがいてお仕事もあって、忙しい日々を送る中でもライフワークに合わせて趣味を見つけたいと感じたことが通うきっかけになったと仰っている生徒さんが多くいらっしゃいます。

お子さんからの紹介で、親子で一緒に通っている方々もいるんです。

おすすめは、通い放題の「フリープラン」ですね。

zen place pilatessスタジオは、都内だけでなく、県外にもスタジオを構えており、国内125店舗ある他店の利用も可能です。

フリープランなら仕事帰りや外出先でお好きな店舗を選び、ご都合に合わせ思い立ったら通うことができます。

また、オンラインでご自宅からもレッスンを受講できるので、スタジオに足を運べない場合もピラティスで心と身体を整えられますよ。

まとめ

「zen place pilates　-浅草スタジオ-」では、心と身体が整うピラティスレッスンを受講できます。

筆者は、ピラティス初体験でしたが、1回のレッスンで心も身体もリフレッシュできました！

みなさんも「zen place pilates　-浅草スタジオ-」でピラティスをはじめてみてはいかがでしょうか？

健康と美容に気を使う方や新しい趣味をお探しの方にもおすすめですよ！

zen place pilates　-浅草スタジオ-
営業時間：平日・ 9:00-21:00 土日祝・ 8:00-18:00
住所：〒111-0043　東京都 台東区駒形 2－7－5　前川ビル7F
電話番号：03-6231-6605